健康饮食的近"三黑"远"三白"原则
发布时间：2026-01-11 05:12:47 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 :营养学家提出，自然界生长的各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关，它们的营养价值排列顺序为：黑色食物最优，然后依次为红色→黄色→白色。所以，近年来兴起了黑色食品热。最近又有营养学家提出：健康饮食应
。
:
营养学家提出，三黑自然界生长的健康各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关，它们的饮食远q原则营养价值排列顺序为：黑色食物最优，然后依次为红色→黄色→白色。三黑所以，健康近年来兴起了黑色食品热。饮食远q原则最近又有营养学家提出：健康饮食应该近“三黑”：黑米、三黑紫菜、健康黑芝麻；远“三白”：白糖、饮食远q原则食盐、三黑猪油。健康
——米中珍品。黑米素有“黑珍珠”之美称，三黑据我国中医古书记载：黑米有开胃益中，健康健脾暖肝，饮食远q原则滑涩补精，明目、舒筋活血之功能。现代营养学测定：黑米含有丰富的蛋白质、种氨基酸，其中的赖氨酸、精氨酸含量是白米的倍，黑米的铁含量是普通米的倍左右。 ——滋补佳品。黑芝麻富含铁质，能改善贫血，它还含有丰富的维生素E，能延缓细胞的衰老。经常适量食用黑芝麻具有养肤、乌发、间脑、补肝肾、降血脂、延年益寿抗衰老。特别是身体虚弱、头发早白、大便干燥秘结、贫血者，经常食用能滋肝补肾、润泽五脏。 ——家常珍品。紫菜属于质优价廉的家常海产品，也是一种居家必备的保健食品。它富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维、B族维生素等成分经常食用能降低胆固 
相关文章
下一代规格6G虽未正式商用，但中国已在真实场景中跑出“未来速度”。央视新闻近日探访了江苏南京紫金山实验室，科研人员正在开展6G关键技术的试验验证。据介绍，在6G实验室里，有一把通往未来通信世界的“钥匙2026-01-11
新浪科技讯 12月31日上午消息，曹操出行宣布两项重要战略收购：收购蔚星科技有限公司下称“耀出行”）100%股权；拟收购浙江吉利商务服务有限公司下称“吉利商旅”）100%股权。待两项收购事项分别完成后2026-01-11
‘อภิสิทธิ์‘โพสต์ FB ขอบคุณส่งท้ายปี
นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรค และแคนดิเดตนายกรัฐมนตรี พรรคประชาธิปัตย์ โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า“ทุก2026-01-11
生活中联排别墅的户型是很常见的，这类别墅主要建造在交通方便的郊区都是独门独户的并且价格是不菲的，别墅购买价格高装修费用就更是一笔很大的开销了，别墅的装修因为空间面积大所以需要考虑的地方有很多，就材料的2026-01-11
【搜狐体育战报】北京时间1月9日CBA常规赛第12轮，主场作战的宁波町渥以94-71击败南京天之蓝，南京天之蓝遭遇3连败。塔克·法尔14分10篮板0助攻，赵柏清19分5篮板3助攻。全场具体比分宁波町渥2026-01-11
说到非常经典的卡牌游戏，是不是有超多的小伙伴都和小编一样想到了炉石传说了呢，这款游戏中的角色非常的丰富，并且每个角色都有不同的职业可以进行选择，可玩性非常的高，还有很多的小伙伴好奇传奇音乐节全卡牌有哪2026-01-11
最新评论