多吃深颜色的水果更健康
发布时间：2026-01-09 02:16:59 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化
。
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
相关文章
英雄联盟是一款非常热门的英雄对战类的手游，是不是有超多的小伙伴都尝试过了呢，这款手游上线以来就一直备受关注，游戏中的角色非常的丰富，并且每个角色都有自己的技能强项，玩家们可以根据自己的喜好来进行选择，2026-01-09
广东河南辽宁打造跨省组合 宁泽涛有望入选三省接力队今年天津全运会的重大变革中，其中一项是允许在部分四人以下项目上，跨单位组队参赛。“接到政策之后，我们省及时研究，跟相关的省进行沟通，目前确定了在百米接2026-01-09
提到热门经典的冒险类的游戏，相信不少的小伙伴都和小编一样想到了原神，这款游戏中的画风非常的独特，音效配合的也是相当的到位，在游戏的过程中可以随意的活动，自由度非常的高，任务也是比较丰富的，都具有一定的2026-01-09
近日《星空》设计总监埃米尔・帕格里亚鲁(Emil Pagliarulo)洛表示，考虑到B社从未开发过太空模拟游戏，打造这款太空RPG堪称疯狂至极的想法——而这恰恰是开发团队必须挑战它的原因。最近B社核2026-01-09
“快来人救命啊！有人掉水里了！”2024年10月2日上午8点左右，鸠江区沈巷镇良庄村村民程定水正与好友在河边散步。循着一阵急促的呼救声，程定水看到河中央一个孩子的身体正漂浮在水中，仅剩下小半个脸露在水2026-01-09
สหรัฐฯ พบเอกสารเอปสตีน เพิ่มกว่าล้านฉบับ คาดใช้เวลาหลายสัปดาห์ก่อนจะเปิดเผยได้
เจ้าหน้าที่สหรัฐฯ พบเอกสารเอปสตีน เพิ่มกว่าล้านฉบับ คาดใช้เวลาหลายสัปดาห์ก่อนจะเปิดเผยได้2026-01-09
最新评论