水果做正餐带来的危害
发布时间：2025-12-26 09:06:13 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 :一些营养学家日前提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。常见有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。对此专家指出，这种方法无
。
:
一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正
流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。
专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。
相关文章
ReadyCimoc漫画怎么添加图源网址？具体是怎么操作的？通过Cimoc漫画用户可以随时随地进行对应图源的设置以及配置，为用户带来更为专业且良好的漫画阅读体验。但不少用户不知道该如何添加图源网址，据2025-12-26
23 Cheapest Cities in Europe from $30/Day in 2026
29.7KIs Europe still affordable in 2026?It’s the #1 question I get. With inflation hitting popular h2025-12-26
在代号妖鬼游戏中有许多不同的种族，各个种族的基础机制与基础流派各不相同，下面就为大家带来代号妖鬼游戏中各个种族的基础机制与基础流派的详细介绍说明，有需要的玩家可以参考。代号妖鬼各种族基础机制及流派部从2025-12-26
《Blueman》是一款PC平台的滑稽风格模拟游戏，核心围绕企业实习生的职场冒险展开。玩家需在高耸的企业大楼中周旋于高管之间，完成浇花、送邮件等荒诞却与晋升相关的随机任务，过程中穿插趣味迷你游戏与关卡2025-12-26
“半夜刷直播被吓哭” ，快手被色情暴力内容攻陷2小时后下载量反而激增才是最恐怖的
2025年，互联网一次又一次证明了，早已成为基础设施的巨型平台比我们想象的更脆弱。10月，控制着全球1/3公共云计算市场的亚马逊AWS服务器宕机，当天不仅亚马逊网站瘫痪了9个小时，Zoom、星巴克等网2025-12-26
来源：新闻晨报[学生悼念新婚坠亡女教师：“给人很英气的感觉”]近日，河南鲁山县一位高中教师在婚礼当日跳楼自杀。据当事人魏亚蕊生前发布的朋友圈显示，她被父母催婚7年，期间多次抗争，但无效。在其遗言中，她2025-12-26
最新评论