กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
发布时间：2026-01-01 10:41:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章
北京时间12月31日，今日，CBA官方更新球员注册信息，北京已为曾凡博完成注册。曾凡博与北京首钢的合同为B类合同，双方签约至2028年。上赛季，曾凡博常规赛场均得到14.7分4.7篮板。返回搜狐，查看2026-01-01
据昆明信息港2011年5月25日讯 25日上午，昆明高新区管委会新城高新技术产业基地举行昆明高新区2011年第二批5个重大项目开工仪式。据悉，5个重大项目分别属于生物医药、电力装备制造、环保等高新技2026-01-01
相关推荐计算机网络大学毕业论文通用6篇）计算机通信网络对人们的日常生活与工作起到了非常重要的作用，相关人员应当要对其网络系统的安全予以充分重视，并采取有效的方法措施来确保计算机通信网络的安全。接下来是2026-01-01
近日，围绕《使命召唤》系列新作的传闻不断，有消息称Infinity Ward正在开发《现代战争4》并计划于2026年发售。对此，Infinity Ward通过官方社交媒体向玩家发出提醒：“2026-01-01
虽然算不上出人意料，但当19日乐视网以一系列公告“摊牌”后，投资者恐怕还是要倒吸一口凉气：来回拉锯多时的乐视影业收购案泡汤了乐视网终止收购乐视影业），更名“新乐视&2026-01-01
冬日的大观区菱湖社区，阳光穿过香樟树冠，社区入口处一间蓝白相间的小屋飘出茶香，门楣上“‘菱’里会客间”的字样在阳光下泛着暖光。推开门，老人们围坐唠嗑，桌上摆着刚泡好的绿茶；墙面上，“与邻为善，以邻为伴2026-01-01
最新评论